Kuidas põletada rasva soovitud piirkonnast?

Treenin palju kerelihaseid, et kõht lamedam oleks? Treenin palju tuharat ja jalgu, et need väiksemaks muutuksid? Kahjuks ei. See kuhu keha rasva esimesena talletama hakkab ja kust seda esimesena vähemaks jääma hakkab, sõltub geneetikast. Muidu ei oleks meil „probleemseid piirkondi“. Harjutustega saame valida, milliseid lihaseid me arendame/ kasvatame, aga seda, kust kohast keha esimesena või viimasena rasva kaotama hakkab, ei ole võimalik soovipäraselt juhtida. Võimalik on keskenduda rasvaprotsendi üldisele vähendamisele. Üldjuhul kaob probleemsetest piirkondadest rasvkude viimasena ehk eesmärgi saavutamiseks tuleb lihtsalt kauem tööd teha.